Yoga Terapéutico para Aliviar el Dolor
indice
¿Sufres de dolor constante en la espalda o las articulaciones? 🧘♀️
El cuerpo humano no está diseñado para vivir con incomodidad. El dolor crónico puede ser un reflejo de tensión acumulada, malas posturas o desequilibrios musculares.
El Yoga Terapéutico ofrece una solución natural, suave y efectiva para liberar el dolor, mejorar tu movilidad y conectar con un bienestar profundo.
¿Por qué sientes dolor constante?
Diversos factores pueden contribuir al dolor crónico:
- Estrés y tensión acumulada: Las emociones no gestionadas pueden reflejarse en el cuerpo como rigidez muscular.
- Malas posturas: Pasar mucho tiempo sentado o en posiciones incorrectas genera desalineación articular.
- Falta de movimiento: La inactividad favorece la rigidez, inflamación e incluso lesiones a largo plazo.
¿Qué es el Yoga Terapéutico?
El Yoga Terapéutico es una práctica adaptada a las necesidades de quienes sufren dolor o limitaciones físicas.
- Posturas sostenidas con apoyos: Se utilizan mantas, bloques y otros elementos para ofrecer soporte y facilitar la relajación profunda.
- No requiere esfuerzo físico intenso: Es accesible para todas las edades y niveles de condición física.
- Ideal para personas con dolor crónico o en rehabilitación física.
- Beneficios del Yoga Terapéutico para el dolor
Practicar Yoga Terapéutico de manera regular puede traer múltiples beneficios:
- Alivio de la tensión muscular y mejora de la movilidad.
- Reducción de la inflamación: Activa el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración natural del cuerpo.
- Mejora la circulación: Promueve un flujo sanguíneo óptimo hacia las áreas afectadas.
- Corrección postural: Ayuda a equilibrar la alineación del cuerpo de forma gradual y segura.
- ¿Cómo funciona el Yoga Terapéutico?
Esta práctica combina técnicas específicas para liberar el dolor y promover el bienestar:
- Posturas pasivas sostenidas: Permiten que los músculos se relajen profundamente y liberan la tensión acumulada.
- Respiración consciente: Reduce la percepción del dolor al calmar el sistema nervioso.
- Relajación profunda: Disminuye el estrés crónico, fomentando la autorregeneración del cuerpo.
¿Quién debería practicar Yoga Terapéutico?
El Yoga Terapéutico es ideal para:
- Personas con dolores crónicos: En la espalda, cuello o articulaciones.
- Quienes sufren de estrés o insomnio: Especialmente cuando están relacionados con tensión física.
- Personas en rehabilitación física: O quienes buscan una práctica suave y adaptada.
Horarios de las Clases y Clase Gratuita
Prueba una clase gratuita y experimenta cómo el Yoga Terapéutico puede transformar tu calidad de vida:
- Lunes y miércoles: 10:30 a.m.
- Jueves: 5:30 p.m.