Yoga Terapéutico para Aliviar el Dolor

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¿Sufres de dolor constante en la espalda o las articulaciones? 🧘‍♀️

El cuerpo humano no está diseñado para vivir con incomodidad. El dolor crónico puede ser un reflejo de tensión acumulada, malas posturas o desequilibrios musculares.

El Yoga Terapéutico ofrece una solución natural, suave y efectiva para liberar el dolor, mejorar tu movilidad y conectar con un bienestar profundo.

¿Por qué sientes dolor constante?

Diversos factores pueden contribuir al dolor crónico:

  • Estrés y tensión acumulada: Las emociones no gestionadas pueden reflejarse en el cuerpo como rigidez muscular.
  • Malas posturas: Pasar mucho tiempo sentado o en posiciones incorrectas genera desalineación articular.
  • Falta de movimiento: La inactividad favorece la rigidez, inflamación e incluso lesiones a largo plazo.

¿Qué es el Yoga Terapéutico?

El Yoga Terapéutico es una práctica adaptada a las necesidades de quienes sufren dolor o limitaciones físicas.

  • Posturas sostenidas con apoyos: Se utilizan mantas, bloques y otros elementos para ofrecer soporte y facilitar la relajación profunda.
  • No requiere esfuerzo físico intenso: Es accesible para todas las edades y niveles de condición física.
  • Ideal para personas con dolor crónico o en rehabilitación física.

Practicar Yoga Terapéutico de manera regular puede traer múltiples beneficios:

  1. Alivio de la tensión muscular y mejora de la movilidad.
  2. Reducción de la inflamación: Activa el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración natural del cuerpo.
  3. Mejora la circulación: Promueve un flujo sanguíneo óptimo hacia las áreas afectadas.
  4. Corrección postural: Ayuda a equilibrar la alineación del cuerpo de forma gradual y segura.

Esta práctica combina técnicas específicas para liberar el dolor y promover el bienestar:

  • Posturas pasivas sostenidas: Permiten que los músculos se relajen profundamente y liberan la tensión acumulada.
  • Respiración consciente: Reduce la percepción del dolor al calmar el sistema nervioso.
  • Relajación profunda: Disminuye el estrés crónico, fomentando la autorregeneración del cuerpo.

¿Quién debería practicar Yoga Terapéutico?

El Yoga Terapéutico es ideal para:

  1. Personas con dolores crónicos: En la espalda, cuello o articulaciones.
  2. Quienes sufren de estrés o insomnio: Especialmente cuando están relacionados con tensión física.
  3. Personas en rehabilitación física: O quienes buscan una práctica suave y adaptada.

Horarios de las Clases y Clase Gratuita

Prueba una clase gratuita y experimenta cómo el Yoga Terapéutico puede transformar tu calidad de vida:

  • Lunes y miércoles: 10:30 a.m.
  • Jueves: 5:30 p.m.
Micentro_Sobre mi

LAURA G. DEL CASTILLO

terapeuta

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Es momento de liberarte del dolor y reconectar con tu bienestar. 🌿

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