La autoexigencia es un tipo de estrés silencioso. No se nombra, no se nota a simple vista, pero desgasta profundamente.
No es sinónimo de fuerza de voluntad, sino una tensión constante por cumplir con estándares internos imposibles.
Es ese “tengo que” incesante, que aparece incluso cuando tu cuerpo está pidiendo parar.
Muchas veces, esta exigencia se disfraza de productividad, responsabilidad o compromiso.
Pero vivir en modo exigencia continua no es sostenible: el cuerpo siempre acaba pasando factura.
La presión por hacerlo todo perfecto genera un desgaste emocional profundo. Y lo más peligroso es que se normaliza.
Nos acostumbramos a vivir tensos, agotados, en estado de alerta, como si fuera lo natural.
Pero no lo es.
Desde el Equilibrado PsicoEmocional LGC trabajamos con el origen emocional de esa exigencia interior.
Liberamos creencias, miedos y patrones que alimentan ese perfeccionismo silencioso.
No se trata de demostrar nada a nadie. Estar bien contigo mismo también es una forma de avanzar.
¿Y si empezaras a tratarte con la misma compasión que das a los demás?
Tratarte con compasión no te hace menos productivo, te hace más humano.
Laura G. Del Castillo
Terapeuta Integral | Facilitadora en Resolución de Conflictos Emocionales
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Si te has sentido identificado con esta experiencia de exigencia constante, quiero recordarte que no tienes por qué transitarlo solo.
El Equilibrado PsicoEmocional LGC es un espacio seguro donde podemos trabajar juntos en la raíz de esa presión.
Agenda tu sesión y da el primer paso hacia una vida con más ligereza y bienestar.
Laura G. Del Castillo
Terapeuta Integral | Facilitadora en Resolución de Conflictos Emocionales
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