Insomnio emocional: causas y solución natural

¿Te has preguntado por qué te cuesta tanto dormir, incluso cuando estás cansada? A veces, el problema no es solo el estrés del día a día. El insomnio emocional es una señal de que tu cuerpo y tus emociones necesitan atención y equilibrio.

🌿 Desajuste emocional ➔ Emociones no procesadas mantienen tu sistema en alerta, impidiendo que alcances un sueño profundo y reparador.

🌿 Niveles elevados de cortisol ➔ El estrés crónico activa el “modo supervivencia”, afectando directamente la calidad del sueño.

🌿Energía bloqueada ➔ Si la energía vital no fluye, tu cuerpo no logra relajarse por completo, interrumpiendo el descanso.

🌿 Problemas digestivos o inflamación ➔ Una digestión pesada también puede interferir con el sueño, haciendo que te despiertes a mitad de la noche o no logres dormir profundamente.

✨ Flores de Bach: equilibrio emocional para dormir mejor

🌸 Estas esencias naturales ayudan a liberar tensiones emocionales que afectan el sueño.
🌸 Promueven la calma mental y física, facilitando un descanso profundo y restaurador.

🌟 Dormir bien es más que un hábito: es una señal de equilibrio emocional. Si no estás descansando, algo dentro de ti necesita ser atendido con amor y conciencia.

Laura G. Del Castillo

Terapeuta Integral | Facilitadora en Resolución de Conflictos Emocionales

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Insomnio emocional

Si tu mente no se apaga por la noche, es hora de escuchar lo que tu cuerpo y tus emociones intentan decirte