¿Sabías que gran parte de tu bienestar depende del nervio vago? 🌿
Es el nervio más largo del cuerpo y está directamente conectado con cómo respiras, cómo digieres y cómo te sientes emocionalmente.
Cuando el nervio vago está alterado, pueden aparecer síntomas como:
El nervio vago se puede regular. Y una de las herramientas más efectivas para lograrlo es la respiración funcional y coherente.
Es una técnica que busca que tu respiración sea lenta, sutil y diafragmática. Este tipo de respiración activa el sistema nervioso parasimpático, disminuyendo la ansiedad y mejorando el bienestar integral.
Este ritmo y la activación del diafragma estimulan el nervio vago y calman el sistema nervioso. En minutos puedes pasar del modo alerta al modo calma.
La respiración es medicina.
Y está disponible siempre que la necesites.
En MiCentro te acompañamos con sesiones de respiración funcional y coherente para que reconectes con tu equilibrio y bienestar.
Tu bienestar comienza con una respiración consciente. Escúchate, respira, equilibra.
Laura G. Del Castillo
Terapeuta Integral | Facilitadora en Resolución de Conflictos Emocionales
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Si sientes que tu cuerpo está en alerta constante, tal vez es hora de volver al centro. Reserva tu sesión de respiración funcional y comienza a cuidar tu sistema nervioso desde la raíz.
Respirar bien no es un lujo. Es tu derecho natural al bienestar.
Laura G. Del Castillo
Terapeuta Integral | Facilitadora en Resolución de Conflictos Emocionales
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