Yoga y sistema nervioso: volver al cuerpo sin exigencia
Yoga y sistema nervioso: cuando el cuerpo necesita ser habitado
El yoga no es hacer posturas bonitas.
Es aprender a habitar tu cuerpo sin pelearte con él.
Hay días en los que la mente va por delante…
y el cuerpo se queda atrás, cargando tensión, cansancio y rigidez.
El yoga y el sistema nervioso se encuentran justo ahí.
No para exigirte más,
sino para devolverte presencia.
Cuando te mueves con respiración consciente, algo se reordena.
El sistema nervioso baja revoluciones.
Los músculos dejan de sostener lo que no les corresponde.
La mente empieza a escuchar al cuerpo.
El yoga como herramienta de regulación, no de exigencia
No importa si eres flexible o no.
Importa si puedes sentir.
Porque el verdadero trabajo del yoga no es estirar,
es regular.
- Regular el estrés
- Regular la respiración
- Regular la relación que tienes contigo
Por eso existen prácticas más suaves, terapéuticas o restaurativas,
y otras más activas y dinámicas.
No porque una sea mejor que otra,
sino porque cada cuerpo necesita algo distinto según el momento vital.
Escuchar lo que el cuerpo pide hoy
A veces el cuerpo pide moverse.
A veces pide sostén.
A veces solo pide parar.
El yoga no te cambia.
Te devuelve.
Y cuando vuelves al cuerpo,
todo empieza a tener más sentido.
Laura G. Del Castillo
Terapeuta Integral | Facilitadora en Resolución de Conflictos Emocionales
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